Yoga-Workshops im Gesundhaus I-Tüpferl
(Steindorf – nahe Augsburg, Bayern)
Je 2 Einheiten am 16. August und 3. Oktober 2026
Für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit
& endlich wieder
mehr Vertrauen in deinen Körper
Mit Yoga einmal durch den Körper & Yoga für deine (künstliche) Hüfte
Du spürst, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht?
Vielleicht fühlst du dich verspannt, unbeweglich oder einfach nicht mehr richtig verbunden mit dir selbst. Vielleicht hast du sogar eine künstliche Hüfte oder Beschwerden in der Hüfte, die dich im Alltag einschränken — und wünschst dir endlich wieder mehr Sicherheit, Kraft und Beweglichkeit.
Dann schenke dir die Zeit für diese besonderen Yoga-Workshops.
Am 16. August und 03. Oktober 2026 begleite ich dich in zwei intensiven Yoga-Einheiten dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, neue Stabilität aufzubauen und wieder mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Und das Besondere daran?
Ich unterrichte nicht nur seit über 25 Jahren Yoga — ich kenne den Weg durch Schmerzen und Einschränkungen und weiß, wie wichtig es ist, nach einer Hüft-OP wieder Sicherheit, Beweglichkeit und Lebensqualität zurückzugewinnen.
Deshalb geht es hier nicht um Leistungsdruck oder perfekte Yoga-Posen.
Es geht nicht um perfekte Yoga-Asanas.
Es geht darum, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.
Das bringe ich für dich mit:
✔ Mehr Beweglichkeit & Körpergefühl
✔ Gezielte Übungen für Rücken, Gelenke & Hüfte
✔ Persönliche Begleitung & individuelle Hilfestellung
✔ Auch für Anfänger geeignet (und für geübte Yogis)
✔ Ruhige, achtsame Atmosphäre ohne Druck
✔ Speziell abgestimmte Übungen für Menschen mit künstlicher Hüfte oder Beschwerden
Wähle die Einheit, die zu dir passt — oder kombiniere beide für ein noch intensiveres Erlebnis
Einheit 1
Mit Yoga einmal durch den Körper
9:00 – 11:00 Uhr | 35 €
Finde zurück in deine Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe
Diese Einheit ist meine Einladung an dich, wieder ganz bei dir anzukommen. Mit gezieltem, kräftigem Strecken, achtsamem Dehnen und viel individueller Korrektur findest du zurück in dein Körpergefühl und nimmst ein tiefes Wohlgefühl anschließend mit nach Hause.
Für wen? Für alle – auch Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen!
„Du wirst spüren, wie du ruhiger wirst und die Welt um dich herum etwas leiser wird.”
Einheit 2
Yoga für die (künstliche) Hüfte
11:15 – 13:15 Uhr | 35 €
Gezieltes Übungen für mehr Stabilität, Vertrauen und Beweglichkeit in deiner (künstlichen) Hüfte
Du hast eine künstliche Hüfte oder deine Hüfte ist deine Schwachstelle? Dann ist diese Einheit genau richtig für dich! Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie der Weg zurück in die Kraft nach einer Hüft-OP aussieht – ich habe ihn selbst gemeistert.
Für wen? Menschen nach Hüft-OP, nach der Reha-Phase oder Menschen mit Hüftbeschwerden
Das Besondere: Ich habe eine Menge Tipps und Übungen für die Hüfte parat, so dass du neue Impulse mitnehmen kannst, auch wenn du schon Yoga übst – aber auch, wenn du gerade anfängst.
⚠️ Bitte halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten, ob du Yoga üben darfst.
Beide Einheiten zusammen
Dein Intensiver Yoga-Vormittag
09:00 – 13:15 Uhr | 65 €
Die perfekte Kombination für alle, die ihrem Körper wirklich etwas Gutes tun möchten.
Ort:
Schulstraße 18
82297 Steindorf
Südlich von Mering bei Augsburg und ca. 60 km entfernt vom Münchner Westen.
Yoga üben mit mir – allgemeine Hinweise:
Wir üben aktives und regeneratives Yoga im sehr präzisen Yoga-Stil nach B.K.S. Iyengar, ggf. in Kombination mit Yin Yoga und verbinden dies mit gezieltem Atmen (Pranayama), das unsere Lungen stärkt.
Zum Üben verwenden wir Hilfsmittel. So können auch weniger Geübte und Yoga-Anfänger mitmachen. Ich werde das Seminar an die Bedürfnisse der Gruppe anpassen. Du kannst an deinen ganz persönlichen körperlichen Herausforderungen arbeiten und dich über diese Tage gezielt stärken. Ich unterstütze dich dabei.
Ich achte sehr auf die genaue und präzise Ausführung der Asanas (Yogahaltungen). Ich leite dich genau an, wie du üben kannst.
Wir üben heiter, humorvoll und gelassen, aber trotzdem ernsthaft und intensiv.
Es darf gelacht werden!
Fragen?
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