Yoga kennenlernen

Einstieg und Preise

»Einfach mal Yoga ausprobieren!«

So kannst du mit mir üben

 

Yoga üben in deinem regelmäßigen Wochenkurs

  • Online Live – über Zoom (Anmelden bei Eversports erforderlich – Stundenplan siehe unten)
  • Online mit Aufzeichnugen aus der Videothek bequem von zu Hause aus und wann du willst
  • im Studio in München Sendling (feste Kurse).

Yoga üben in Intensivseminaren im Studio in München Sendling

  • 3 Stunden Yoga-Intensiv oder
  • Yoga-Tagesseminare mit Mittagsimbiss.

Yoga üben an verschiedenen, von mir ausgewählten Orten

  • Yogaretreats
  • Yogawochenenden.

Lerne in gemütlicher Atmosphäre andere Yoginis und Yogis kennen – nach dem Motto

“Yoga üben unter Freunden”.

Finde bei mir deinen Yogaweg, der zu dir passt!

Mein Yoga-Angebot umfasst ein Üben, das deinen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Ich bringe viel Wissen und Erklärungen ein über Zusammenhänge im Yoga und was das mit dem Körper und der Seele zu tun hat, so dass du mehr mitnimmst. Du bekommst viele Tipps im “vorbei gehen”, so dass das Üben mehr Spaß macht und du besser verstehst, warum ich wie mit dir übe.

Yogakurse ab Januar 2026

Meine Kurse und Onlinestunden starten nach der Sommerpause wieder am Donnerstag, 08. Januar 2026. Das Kurstrimester endet am Donnerstag, 26. März 2026.

Als sehr erfahrene Yogalehrerin in der Tradition nach B.K.S. Iyengar und Yin Yoga biete ich Kurse an, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Ich unterstütze dich dabei, deine Fähigkeiten und Stärken – auch im Yoga – zu entdecken und zu nutzen, so dass du ein körperlich und geistig ausgeglicheneres Leben führen kannst. Ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, bei mir findest du den passenden Kurs, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und zu stärken.

Kombiniere deine online-Yogastunden am Montag undDonnerstagmit üben nachVideoaufzeichnungenund persönlichem Üben in Retreats oder Einzelstunden – online oder vor Ort.

Ich freue mich auf dich! Jetzt buchen:

Onlineyoga live

In einer LIVE-Gruppe:

Die online-Stunden finden montags um 20 Uhr und donnerstags um 18 Uhr statt (jeweils 75 Minuten). Du kannst mit 10er-Karte oder Abo (6 oder 12 Monate) teilnehmen.

Sei LIVE dabei (klicke unten auf den Stundenplan und wähle aus) oder übe nach Video-Aufzeichnungen verschiedene Yoga-Schwerpunkte (klicke unten im Stundenplan auf den Reiter „Videos“). Einfach auswählen und üben.

Wenn du neu bist, buche dein 3er-Probeabo und lege los (gilt 6 Wochen).

Hier mehr erfahren:

zum onlineyoga

Kurse in München

In München-Sendling:

Diese Kurse finden montags um 18 Uhr und donnerstags um 19:30 Uhr (90 Minuten) statt.

Du kannst sie nur als Ganzes buchen, da das Studio klein und exklusiv ist und ich die Plätze gezielt vergeben muss. Diese Kurse haben eine fixe Dauer und feste Preise.

Wenn du neu bist und Platz ist, kannst du mit dem Schnupperpaket – 3x hintereinander üben und dann entscheiden, ob du im Kurs bleiben möchtest.

Hier geht’s zum Studioyoga:

 

zum studio-yoga

Einzelstunden live

Stunden nur für dich (online oder in München)


Ideal, wenn du spezielle gesundheitliche Themen hast oder neu im Yoga bist. Du wirst individuell korrigiert und ich gehe auf dich ein.

Wenn du ein künstliches Hüftgelenk hast, kann ich dir mit Yoga (auch online) und Faszientherapie weiterhelfen. Ich habe Erfahrung, da ich durch einen Unfall ein künstliches Hüftgelenk bekam und mich mit Yoga wieder fit geübt habe.

Erfahre hier mehr über meine Einzelstunden:

zum einzelyoga

 

Termine & Preise im Überblick:

 

download Kursübersicht

Preise:

Onlineyoga live und Video

Karten für Live & Videos (75 Minuten):
Probekarte: 3x üben für 43 € (gültig 6 Wochen)
10er Karte 159 € (gültig 6 Monate)

Abo Live & Video-Aufzeichnungen:

Übe sooft du willst inkl. aller Videos aus der Mediathek

12-Monats-Abo für 855 €/12 Monate
(bei einmaliger Zahlung).

6-Monats-Abo für 489 €/6 Monate
(bei einmaliger Zahlung)

Video-Abo (Aufzeichnungen)

Video-Abo 4 Wochen üben nach Videos so oft du willst für 55 €

Membership wöchentlich, jederzeit kündbar 14 €/ Woche

Hier findest du weitere Details:

download Kursübersicht

Präsenzkurse

Yoga-Probeabo für Neueinsteiger: 3 x mal üben für 62 € dann entscheiden, ob du im Kurs bleiben möchtest.

Einzelstunden

Für die künstliche Hüfte oder spezielle gesundheitliche Themen:

Onlinestunde inkl. Videoufzeichnung und einem Vor-und Nachgespräch:

150 € pro 45 min. und 200 € po 60 min. 

Einzelstunde vor Ort in München 90 € pro 60 min.

Yogareisen und Yogaretreats

Eine Auszeit nur für dich. Mit mir übst du entspannt und gezielt an deinem nächsten Übungslevel. Lerne mich in einem Yoga-Intensivseminar oder Retreat kennen.

Gutschein

Möchtest du einen Gutschein verschenken? Kein Thema. Schreib mir oder ruf mich an.

Oder bestelle deinen Gutschein noch heute über Eversports.

Wichtig:

Du übst auf eigene Verantwortung mit und konsultierst im Zweifel einen Arzt.

Mein Stundenplan

Hier kannst du einfach klicken und direkt im Stundenplan buchen:

Wähle den gewünschten Reiter, suche deinen Wunschkurs aus und melde dich über Eversports an (du zahlst bequem über Eversports).

Melde ich per Mail an (manche Kurse kannst du nur direkt bei mir buchen, das steht dabei):

anmelden per mail
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…Und das sagen meine

Kunden über mich

"Mein Orthopäde war übrigens fassungslos, was Du in so kurzer Zeit mit meiner Schulter gemacht hast. Ihm habe ich auch gleich mal die Adresse Deiner Website dagelassen ;-)"

Anja Hoffmann, München

(Anm.: Anja konnte ihren Arm nicht mehr richtig heben, als sie mit Yoga begann.)

"Ich als Geschäftsführer der Gökeler Beratende Ingenieure GmbH bin davon überzeugt, dass man sich in allen Lebenslagen Rat von fachkundigen Beratern holen sollte, um richtige und gute Entscheidungen zu treffen. Außerdem ist der Einklang von Körper und Geist in unserer herausfordernden Zeit außerordentlich wichtig.

Beide Aspekte werden von Frau Söding uneingeschränkt herausragend abgedeckt. Nicht nur das Coaching sondern auch die Verbindung mit Yoga stellen eine Bereicherung für mein berufliches und privates Leben dar. Vielen Dank für die Unterstützung! Ich kann Frau Söding nur uneingeschränkt empfehlen. Mir hat sie sehr geholfen, mich wieder auf das wesentliche in meinem Beruf zu konzentrieren und mit Yoga immer wieder in meine Mitte zu kommen."


Ralf Gökeler, Geschäftsführer Gökeler Beratende Ingenieure GmbH

"Besonders begeistert mich bei Petra, dass sie es schafft, mich sowohl körperlich als auch emotional da abzuholen, wo ich gerade stehe. Auch gelingt es ihr mit ihrer positiv-motivierenden und einfühlsamen Art in kürzester Zeit, Brücken zu bauen. Das schafft wiederum ein Wir-Gefühl. So entsteht Motivation. Das begeistert mich!"

Annette Bürger, Logopädin, klinische Lerntherapeutin, Vitalstoffberaterin

"Wer mit Yoga weiterkommen, dabei lachen und Spass haben und einfach eine gute Zeit mit einer tollen Gruppe haben mag, der ist bei Petra Söding richtig."

Ronny Kaufmann, CEO Swisspower AG

"Das Yogawochenende hat mir persönlich sehr viel gebracht. Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Obwohl wir viele Stunden trainiert haben, hatte ich immer ein gutes Gefühl. Petra ist sehr gut auf jeden einzelnen von uns eingegangen, so war ich immer motiviert. Das Ambiente war aus meiner Sicht perfekt – der Yogaraum lichtdurchflutet und ruhig, der SPA-Bereich ebenfalls, Balsam für die Seele."

Sonja Grubert, Pfaffenhofen

"Keine andere Yoga-Art, keine anderen Sportarten wie Pilates oder Kraftsport brachten bei mir nach einem schweren doppelten / beidseitigen Bandscheibenvorfall eine Schmerzfreiheit. Iyengar-Yoga empfinde ich als äußerst gesundheitsfördernd. Meiner Meinung nach ermöglichen die Hilfsmittel jeder Person, Yoga zu machen und körperliche Verbesserungen schneller zu erreichen als bei anderen Yogaformen."

Silke K.-W., Pfaffenhofen

Ich habe Petra als Coach während meines MBA Studiums der Sparkassen in Bonn im Modul „Management Skills“ genießen dürfen.
Petra verfügt über eine unglaublich emphatische Art und schafft es, schnell an tieferliegende Verankerungen des Unterbewusstseins zu gelangen. Mich haben die Coachings mit Petra enorm weiter gebracht und zudem total viel Spaß gemacht! So bin ich auch zu der ein oder anderen online Yoga-Stunde bei Petra gekommen. Ich hoffe, demnächst bei einem ihrer Yoga-Wochenenden dabei sein zu können.

Tanja Aporius, 36 Jahre, Mutter, Dipl. Sparkassenbetriebswirtin und Master of Business Administration

"Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga, bin aber sehr froh durch Petra Iyengar Yoga kennen gelernt zu haben. Nach einem langen Tag im Homeoffice tut es mir sehr gut, abends bei den angenehmen Dehnhaltungen zu entspannen. Durch die online-Kurse ist es mir möglich teilzunehmen, auch wenn nicht in München wohne. Was mir noch sehr gut gefällt - irgendwann merkt man, welche Körperregionen dauerhaft schwer zu dehnen sind, sozusagen die eigenen Schwachstellen. Hier bietet Petra Faszientherapie nach Dr. Ida Rolf an - für mich eine super Möglichkeit, diese alten Verspannungen endlich zu lösen."

Tina Kreppold, Schweitenkirchen

Petra versteht es ausgezeichnet, systematisch zu arbeiten. Ich selber bin immer wieder aufs Neue überrascht, wie sehr sich ihr Ansatz des "Draufschauens" und anschließendem Bearbeiten auszahlt. Egal für welche Lebenssituation, ich kann Petra nur wärmstens weiterempfehlen.

Robert S., München

Petra und ich haben uns über mein MBA Studium kennengelernt. Integraler Bestandteil des Studiums sind Gruppen- und Einzelcoachings. Ich konnte mir am Anfang gar nicht vorstellen, worum es geht und habe schlussendlich einen großen Mehrwert erhalten.

Themen, die mich unterbewußt beschäftigten oder meinem Erfolg im Wege standen, wurden idendifiziert und besprochen. So bekam ich für mich nicht nur gute Ideen zur Lösungsfindung sondern auch einen persönlichen Kompass. Diesen kann ich im privaten und beruflichen Alltag immer einsetzen.

Fazit: Ich kann Petra nur sehr empfehlen. Sie hat mir dabei geholfen, noch besser zu sein, wenn es darauf ankommt!

Rafael Busch, Leiter Direktberatungs-Center, Nassauische Sparkasse

…Und das sagen meine

Kunden über mich

“Mein Orthopäde war übrigens fassungslos, was Du in so kurzer Zeit mit meiner Schulter gemacht hast. Ihm habe ich auch gleich mal die Adresse Deiner Website dagelassen ;-)”

Anja Hoffmann, München

(Anm.: Anja konnte ihren Arm nicht mehr richtig heben, als sie mit Yoga begann.)

“Ich als Geschäftsführer der Gökeler Beratende Ingenieure GmbH bin davon überzeugt, dass man sich in allen Lebenslagen Rat von fachkundigen Beratern holen sollte, um richtige und gute Entscheidungen zu treffen. Außerdem ist der Einklang von Körper und Geist in unserer herausfordernden Zeit außerordentlich wichtig.

Beide Aspekte werden von Frau Söding uneingeschränkt herausragend abgedeckt. Nicht nur das Coaching sondern auch die Verbindung mit Yoga stellen eine Bereicherung für mein berufliches und privates Leben dar. Vielen Dank für die Unterstützung! Ich kann Frau Söding nur uneingeschränkt empfehlen. Mir hat sie sehr geholfen, mich wieder auf das wesentliche in meinem Beruf zu konzentrieren und mit Yoga immer wieder in meine Mitte zu kommen.”


Ralf Gökeler, Geschäftsführer Gökeler Beratende Ingenieure GmbH

“Besonders begeistert mich bei Petra, dass sie es schafft, mich sowohl körperlich als auch emotional da abzuholen, wo ich gerade stehe. Auch gelingt es ihr mit ihrer positiv-motivierenden und einfühlsamen Art in kürzester Zeit, Brücken zu bauen. Das schafft wiederum ein Wir-Gefühl. So entsteht Motivation. Das begeistert mich!”

Annette Bürger, Logopädin, klinische Lerntherapeutin, Vitalstoffberaterin

“Wer mit Yoga weiterkommen, dabei lachen und Spass haben und einfach eine gute Zeit mit einer tollen Gruppe haben mag, der ist bei Petra Söding richtig.“

Ronny Kaufmann, CEO Swisspower AG

“Das Yogawochenende hat mir persönlich sehr viel gebracht. Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Obwohl wir viele Stunden trainiert haben, hatte ich immer ein gutes Gefühl. Petra ist sehr gut auf jeden einzelnen von uns eingegangen, so war ich immer motiviert. Das Ambiente war aus meiner Sicht perfekt – der Yogaraum lichtdurchflutet und ruhig, der SPA-Bereich ebenfalls, Balsam für die Seele.“

Sonja Grubert, Pfaffenhofen

“Keine andere Yoga-Art, keine anderen Sportarten wie Pilates oder Kraftsport brachten bei mir nach einem schweren doppelten / beidseitigen Bandscheibenvorfall eine Schmerzfreiheit. Iyengar-Yoga empfinde ich als äußerst gesundheitsfördernd. Meiner Meinung nach ermöglichen die Hilfsmittel jeder Person, Yoga zu machen und körperliche Verbesserungen schneller zu erreichen als bei anderen Yogaformen.“

Silke Kretzschmar-Wolfram, Pfaffenhofen

Ich bin seit meinem 18. Lebensjahr bei Petra und finde, auch junge Leute sollten sich Unterstützung bei ihren Entscheidungen und Problemen holen. Ich kann mich in jeder Lebenslage an Petra wenden und weiss, ich bin bei ihr in kompetenten Händen bin und vertrauensvolle Hilfe finde.

Laurin Sepp, 20 Jahre, Student, München/Ulm

“Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga, bin aber sehr froh durch Petra Iyengar Yoga kennen gelernt zu haben. Nach einem langen Tag im Homeoffice tut es mir sehr gut, abends bei den angenehmen Dehnhaltungen zu entspannen. Durch die online-Kurse ist es mir möglich teilzunehmen, auch wenn nicht in München wohne. Was mir noch sehr gut gefällt – irgendwann merkt man, welche Körperregionen dauerhaft schwer zu dehnen sind, sozusagen die eigenen Schwachstellen. Hier bietet Petra Faszientherapie nach Dr. Ida Rolf an – für mich eine super Möglichkeit, diese alten Verspannungen endlich zu lösen.”

Tina Kreppold, Schweitenkirchen

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